Réveil vers 7h00, personne n'a ronflé, ça nous change de l'initiateur et de Pierre... 7h30 les alarmes de Sophie, puis de Jean-Marie se mettent en marche. A tour de rôle, tout le monde va faire sa toilette, puis Sophie, parfaitement équipée, prépare son petit déjeuner, pendant qu'Aurélien, Jean-Marie et moi-même partons au Jean-Bart. En effet, Xavier ne fait plus les petits déjeuners à Aquaevasion, mais le Jean Bart les prépare au même prix (6€). Retour chambre, et nous voyons arriver Vincent et Emmanuel, nos moniteurs, ainsi que Pascal, qui sera le 5 ème candidat N4, mais qui ne dort pas sur place. Nous faisons aussi la connaissance de Thierry, qui prépare le Divemaster, et qui sera avec nous.

Il y a beaucoup de vent, donc le bateau ne sortira pas, on va s'adapter. Mise en application de la notion de PAG (Planning Adaptatif Glissant), développée par Vincent.

Direction la salle de cours, et Vincent nous présente le rôle du guide de palanquée, avant, pendant et après la plongée. Puis nous réglons l'administratif (certificat médicaux, carte de niveaux, règlement du solde de la formation). Et c'est le début : on part s'habiller pour aller nager un peu. Alors, nager un peu au N4, ça veut dire 800 m chronométré. Autant prendre tout de suite les bonnes habitudes....

Nous escaladons au sens littéral du terme la digue du port, et nous nous mettons à l'eau. Bon on s'y attendait, mais elle n'est pas chaude.13°, ça ira mieux en nageant. Vérification du lestage par une petite apnée sur 3-4 m de fond. 8 kg pour moi c'est bon avec la semi étanche. Puis départ du 800 mètres : effectivement, après les 400 premiers mètres, je suis obligé de faire entrer de l'eau dans la combi pour me rafraichir. Le parcours fait 50 mètres parallèlement à la digue. Les 50m sont marqués par Emmanuel à un bout, et Florian (un stagiaire MF1) à l'autre. Quand je serai grand, je veux être stagiaire péda……

A la fin, on est tous à peu près dans les temps, Sophie nous ayant explosé (1 tour d'avance soit 100m....)

Puis, autant profiter qu'on soit chauds, Emmanuel nous balance un mannequin pour que nous nous entrainions à la prise correcte (épreuve de sauvetage).

Ensuite on se change, on passe chercher des tickets repas chez Xavier (14€), et on part manger. Pour le prix, on peut aller dans n'importe lequel des 3 restaurants sur la plage, et on a un menu complet, c'est pas mal.

Retour 14h00, salle de cours : Emmanuel nous présente les épreuves pratiques dont les RSE et DTH, et nous explique les bons gestes.

15h30, nous partons à la Vesse avec la camionnette Aquaevasion : les conditions de vents ne permettant toujours pas la sortie du bateau, nous allons faire un départ plage, là où nous avons passé l'initiateur. On prend la route de Niolon et au moment de tourner à gauche pour laVesse, Vincent donne un coup de frein : la cloison de la camionnette se décroche, et c'est tout juste si on ne se prend pas les blocs sur les genoux.

Enfin on arrive à la Vesse entiers. Mise à l'eau tout équipés par la petite plage, puis on nage jusqu'aux bouées. Emmanuel nous fait alors enlever les scaphandres que nous accrochons à la bouée pour attaquer l'entrainement à l'apnée. Le but à l'examen est de descendre à 10m, faire un joli OK au moniteur et de remonter en faisant un tour d'horizon. Aujourd'hui on ne tente pas les 10m, mais on travaille la position de descente (regarder le bout, regarder le bout, toujours le bout – le bout c'est la corde de la bouée, il ne faut pas regarder le fond). On se retrouve quand même vite fait à 8m.

Ensuite on recapelle, et on descend au fond (15m / 24 minutes), pour travailler le début de la DTH et de la RSE.

DTH : démonstration technique avec handicap. Gilets vides, de 20m, il faut remonter un syncopé à la force des palmes (voir la video - 5 Mo)

RSE : remontée sans embout. A 20m, on enlève le détendeur sur ordre du moniteur, et on doit remonter en laissant l'air en excédent s'échapper (pas de son continu AAAAA type Padi). A 3-5m, tour d'horizon, et reprise du détendeur sur geste du moniteur. C'est plus une prise de conscience de l'augmentation du volume d'air dans les poumons. (voir la video - 6 Mo)

Pour les 2 exercices, on travaille sur quelques mètres de remontée seulement, il s'agit plus de peaufiner la technique qu'autre chose.

Enfin retour Aquaevasion, débriefing par Emmanuel. On rencontre un 6 ème dans la chambre, Michel, qui vient passer son N3 en passerelle à partir du Rescue.

Du coup on part manger, Thierry, Michel, Aurélien, Jean Marie et moi de nouveau à l'Utopy. Pour moi ce soir, tagliatelles Carbonara, toujours aussi bonnes, et crêpe aux myrtilles. Nous rentrons à la chambre à 21h30, Sophie qui mange sur place (elle a amené ses victuailles) est déjà couchée et dort........

Je tape les 2 jours qui viennent de se passer (hier soir grosse flemme après la route), et puis il est 23h00 maintenant, l'heure de faire dodo